Чем полезен арбуз


Чем полезен арбуз

Чем полезен арбуз

Всем привет!!! Сегодня съел очередной арбуз и подумал… а ведь может он ещё и полезен???

Чем полезен арбуз:

+ Арбуз богат такими антиоксидантами, как аскорбиновая кислота, каротин, ниацин, тиамин и рибофлавин, а эти вещества в общем продлевают жизнь нашего организма, обладают противораковым эффектом, а тот же каротин, например, укрепляет зрение.

+ Арбуза — это магний. В 100 граммах чудо-ягоды содержится около 60% суточной нормы этого микроэлемента. А он обеспечивает нормальное всасывание других полезных веществ, помогает функционировать мышцам и нервам и считается отличным антидепрессантом.

+ Арбуз  —  это вода на 85 – 90%. Таким образом, он отлично утоляет жажду и жарким летом отлично справится с ролью прохладительного напитка.

+ Арбуз  хорошо выводит из тела лишнюю жидкость, а она может увеличивать показания ваших весов в среднем на 1-2 килограмма.

+ Мякоть арбуза содержит хорошо усвояемые естественные сахара, большую часть которых составляют фруктоза и глюкоза, меньшую – сахароза.

+ В арбузе содержатся витамины B1, B2, С, РР, фолиевая кислота, каротин, пектиновые полисахариды, клетчатка и микроэлементы: калий, магний, железо, натрий, кальций, фосфор и др.

А Вот опасность, которая может таиться в арбузах:

Чем полезен арбуз

Природа создала этот плод полезным и питательным, но вот продукты человеческой жизнедеятельности (и коммерческой мысли) наложили на пользу арбуза свой неприятный отпечаток.

- Нитраты, которыми арбузы накачивают, чтобы они росли больше и быстрее, могут иметь как отдалённый, так и мгновенный отравляющий эффект. Они накапливаются, со временем вызывая слабость, снижение иммунитета, раздражительность и бессонницу

- Условия выращивания, перевозки и хранения арбузов создают идеальную среду для размножения микроорганизмов. И даже если внутрь плода они не попадают, на поверхности ягоды их полным полно.

Для того, чтобы получить всю полезность арбуза и избавиться от негативных последствий, нужно соблюдать несколько простых правил:

► Никогда не покупайте разрезанные или повреждённые арбузы. Увидели трещинку? Откажитесь. И уж тем более не платите за плод, из которого сердобольный продавец вырезал пирамидку, чтобы продемонстрировать его спелость.

► Магазинные арбузы, разрезанные на дольки и завёрнутые в пищевую плёнку, ничуть не безопаснее рыночных.

► Принеся арбуз домой, не кладите его на стол, прежде чем полностью (и тщательно!) помоете проточной водой. Микробы могут остаться на скатерти, а оттуда переберутся на другие продукты.

► При покупке арбуза обязательно обращайте внимание на внешний вид арбуза. Как правило, арбузы, вобравшие в себя “химию”, не выдерживают длительного хранения, и с течением времени на кожуре начинают появляться округлые размягченные участки более темного цвета. В соседстве с ними мякоть теряет свои вкусовые качества и становится непригодной к употреблению.

Знаете интересные факты о арбузах, знаете чем полезен арбуз – пишите в комментариях ниже и живите с позитивом :)

Комментариев: 72 на “Чем полезен арбуз”

  1. Вывоз мусора пишет:

    А я люблю арбузы, вот только мусора в виде шкурок он него много, хотя не больше чем от семечек!!! только рекомендую всегда МЫТЬ арбуз перед тем, как его разрезать!!!!

  2. Татьяна пишет:

    Сидя в декрете на полезные вкусности тянет, вчера тыкву готовила, сегодня арбуз прикупила. У нас прикольные на прилавках супермаркета появились без косточек обалденный фреш вышел сын оценил, а то косточки вечно ему не нравятся

  3. prrebenok пишет:

    Арбуз, штука вкусная и полезная главное его правильно выбрать и купить в нужном месте чтобы он был натуральным с бахчи

  4. Fox пишет:

    А мне вот больше нравится дыня, чем арбуз, хотя в семье все предпочитают именно это красненькое лакомство :)
    Не ела его до тех пор, пока папа не сказал, что ему арбуз помогает против аллергии, которая мне тоже передалась по наследству. Думала, плацебо, но нет – сезонную аллергию (кажется,сенная лихорадка) снимает на ура. Как раз с конца лета до осени она, а в это время для арбузов самый сезон. Поешь и как-то насморк этот проходит аллергический, глаза перестают слезиться. Уж не знаю, с чем это связано, но теперь регулярно его лопаю)

  5. Виталий пишет:

    Отличная статья! Если автор статьи не против, хотел бы добавить, что самое безопасное время для покупки арбуза для средней полосы России это конец августа, начало сентября. И не стоит покупать разрезанные арбузы в пищевой плёнке, да ещё и в январе! Всё верно подмечено.

  6. Валентин пишет:

    Ну не знаю, я арбуз обожаю. Неужели его действительно вредно есть? Стоит ли от него отказываться из-за этого?

  7. Кристина пишет:

    Полезная информация про арбузы – в 100 граммах арбуза содержится 38 калорий! Для общего очищения организма, при отсутствии противопоказаний, применяется так называемое «арбузное голодание», при этом в течение 3–4 дней в пищу употребляются только арбузы и черный хлеб.

  8. Salik пишет:

    А я вот арбузы не очень люблю :)

  9. Anton пишет:

    очень вкусная ягода! именно ягода

  10. Николай пишет:

    Арбуз имеет свой профессиональный праздник – 3 августа – Всемирный день арбуза.

  11. Андрей пишет:

    Однажды отравившись арбузиком, уже 2 с лишнем года его не ем. Но судя по полезным свойствам, нужно еще рискнуть и скушать.

  12. Александр пишет:

    Очень хорошая информация про арбузы! Это и так все знали что это полезная ягода, но чтоб так детально… Спасибо! ) Но я лично предпочитаю летом покушать холодную дыньку) Если чересчур сладко, водичкой запить потом можно)

  13. ТУТ пишет:

    Арбузы люблю, я бывает по две штуки за день съедаю, вот этим летом несколько раз уже такое было!

  14. Дмитрий пишет:

    Очень люблю арбузы, прочитал вашу статью и настолько удивился какая действительно полезная ягода, много различных полезных минералов и веществ. Да природа знает свое дело щедро одаривает нас различными полезными фруктами и овощами.

  15. Тимур пишет:

    Админ ничего личного.

    Всем привет.
    Уверен все кто пишет здесь отзывы даже не представляют как и в каких условиях растят арбузы.Вполне согласен арбуз полезен особенно для почек.
    Самые первые арбузы в России появляются с Ирана.(даже не стоит на счет этого со мною спорит это факт,а дыни с Узбекистана).

    Далее в Дагестане,потом в Ставрополе и в Астрахани,Волгограде.(это имею виду в огромных количествах).

    Почему вреден первый Арбуз?
    Здесь как написано в статье вопрос коммерческий.Кто получил первый арбуз тот урвал куш.Объясняю почему.Первый арбуз(иранский) в начале стоит примерно средне 80 рублей.А далее в Дагестане 50 рублей ( но цена начинает падать быстро).
    И в начале полная машина газели а это более 5 тонн (газели дорабатывают усиливают,кто в теме тот поймет о чем я).а теперь умножьте пусть хотя бы на 20,это 100 000 рублей с одной газели,а таких очень много за неделю можно 5 машин в легкую.(а на 3 ГА земли нужно всего лишь 100 000 рублей (все включено в ней ) ).

    В арбузе очень много селитры.Все будут спорить и говорить не добавляйте нитраты (но эти умники не в курсе).А знаете вы после арбуза на той земле нельзя ничего сажать хотя бы 7 лет,потому что арбуз с земли забирает весь сахар и земля потом не плодородная,и потом земле дают отдых на восстановление.А кто не в курсе земель мало для простого народа ,ведь простой народ и кормить в основном многих кто в городах.А у кого денег много купили земли просто ради того чтоб было ,сами не сажают и другим не дают.(это уже другая история).

    В общем про арбуз я могу написать очень много,кому интересно пишите мне в ответ отвечу в комах здесь.

    Чуть не забыл арбуз сезон завершает сорт арбуза холодок.Он в некоторых местах бывает даже на новый год.И еще арбуз солят многие и даже я видел как в банки закатывают.Соленый арбуз я ел,если честно не понравилось а вот в банке еще не пробовал.

    Всем спасибо за внимание.

  16. Andrey пишет:

    Мне нравится арбуз и дыня и вообще я всеядный,так как я живу там где этого не произрастает и расти не будет ни когда,я покупал покупаю и буду покупать,и употреблять полезно это или травят нас.Вытравят нас всех местных химией возить не кому будет оборота не будет.Да и вытравить не получится за 7 месяцев зимы клюквой,брусникой,голубикой,черникой и другой ягодой растущей здесь у нас выведу всю химию из организма.Как-то так.

  17. Дмитрий пишет:

    Арбуз – это вообще нечто. Я могу съесть много, прежде чем осознаю, что я превратился в ходячую бочку. Обожаю)

  18. Левашов Игорь пишет:

    Я бы сказал, чем он ещё полезен, но промолчу)) Ладно, так уж и быть – скажу. Дело в том, что из него можно сделать смузи!)

  19. Alienor пишет:

    А у меня больная ассоциация: где продают арбузы – там роятся пчелы, а когда продают арбузы, пчелы становятся агрессивными. В общем, дикая апифобия не позволяет мне есть арбузы, несмотря на всю их полезность(((

  20. Роман пишет:

    Блин! Арбузы – это вообще вещь! Жалко, что еще целый год теперь ждать.

  21. Андрей пишет:

    На днях меня 4 дня мутило после арбуза. Причем покупал его в магазине.
    Теперь побаиваюсь их, хотя всегда раньше любил.

  22. Мария пишет:

    Спасибо за интересную статью! Очень люблю арбуз. Главное были бы без нитратов!

  23. Ольга пишет:

    Арбуз со всех сторон хорош. Его любят и взрослые и дети. Еще бы хотелось узнать как правильно выбирать спелый арбуз? Еще кстати арбуз хорошо уталяет жажду в жаркие летние дни!

  24. Atmel пишет:

    У меня мама от камней в почках избавилась тем, что постоянно принимала горячую ванну и сидела ела в ней арбуз. Всяко лучше всевозможных операций.

  25. keyy пишет:

    Конечно, как и большинство обожаю арбуз. С удовольствием употребляем эту ягоду всей семьей. К сожалению, в нынешнем году, мало удачных покупок. То арбуз вялый, то прокисший, то просто банально не сладкий. Ну в конце сезона вроде как научился выбирать, хотя и не факт, возможно просто повезло.

  26. Cheburashka пишет:

    Даже, казалось бы, хорошо выглядящий снаружи арбуз, может быть прокисшим внутри. Обычно всегда осматриваю арбузы на наличие повреждений, но это, к сожалению, не всегда спасает. В этом сезоне из 10 арбузов, 2 оказались непригодными для употребления в пищу.

  27. Автосерфинг пишет:

    Как по мне, то арбузы дают возможность хорошо диуреза. Не успел скушать как бежишь по-маленькому )))

  28. Dimon пишет:

    Многим чем он полезен, но безусловно арбуз, это хорошо чистит печень, так как в нет 99% воды. Вот в огурце также 99% но увы уже не то.

  29. Каролина пишет:

    Я люблю арбузы за их освежающий сладкий вкус, и ела бы их больше, если бы не часто высокая цена и огромный вес – тяжело нести до дома.

  30. Ростислав пишет:

    очень вкусная ягода,но люблю больше дыню))))))))

  31. June пишет:

    Поздно уже арбузы кушать :) Но информация полезная)

  32. Виталий пишет:

    Жарким летом арбузы прекрасно утоляют жажду. Замечательная статья)

  33. Феодора пишет:

    В арбузе большое количество сахара и его не следует есть тем, у кого диабет. Его мочегонные свойства так-же не безопасны для страдающих мочекаменной болезнью. Поэтому, не всем арбуз полезен.

  34. bellofiori.ru пишет:

    Позитивный арбуз – на позитивном блоге! Круто! Хочу лето и лопать арбузы.

  35. Сергей пишет:

    Раньше знал, что в арбузе много витаминов и это весьма полезная ягода. Статья дала более подробное описание всех свойств. Спасибо.
    Отдельно необходимо отметить, что сегодня арбузы пичкают всяческими химикатами, чтобы они краше выглядели и быстрее вызревали. Поэтому к выбору поставщика арбузов нужно подходить более чем обстоятельно.

  36. Дмитрий пишет:

    Арбуз полезен, но, безусловно, не всем. Не следует употреблять его (особенно в больших количествах) людям с высоким содержанием сахара в крови, т.к. эта ягода очень сладкая. Также следует осторожно относиться к арбузам, купленным в непроверенных местах, т.к. можно столкнуться с различными добавками, которые делают арбуз красивее и сочнее, однако могут негативно сказаться на нашем здоровье.

  37. Лето пишет:

    Никогда не могла подумать о том, что арбуз на столько полезен. Оказывается – это не просто прохладительный фрукт который утоляет жажду, а он еще и витаминизированный.

  38. Никита пишет:

    Многие любят арбузы, но никто не любит неспелые. А вот как выбирать – никак не научусь. То говорят на слух, то корешок сухой должен быть, то цвет – никак разницы не увижу. Думаю, если партия в магазине продается – то все они одинаковые. Еще одно наблюдение в этом году – мелкие черные семечки. Никогда раньше не видел!

  39. filmbb пишет:

    Как антиоксидант этот продукт хорош, ну и конечно же магний) а вообще, не учитывая его полезных свойств, его и так будут есть люди, ибо вкусовые ощущения от арбуза просто невероятны)

  40. Досуг Саранск пишет:

    Не только арбуз, так то все овощи и фрукты полезны.

  41. Кристина пишет:

    Обожая арбуз!Жду уже не дождусь лета,что бы насладитса им!

  42. VideoStrimer пишет:

    Обожаю арбузы! Вкуснейшая и красивейшая ягода!

  43. Юлия пишет:

    У меня муж умеет крутые арбузы выбирать. Как сезон начинается мы их запоями едим))) Правда в туалет от них часто бегать приходится… Еще знаю, что с косточками их полезно есть (правда без фанатизма)

  44. Lynx пишет:

    А еще с арбуза можно сделать шлем :)

  45. Сусанна пишет:

    Арбуз хороший антиоксидант, который хорошо может почистить организм. Но, тем у кого проблемы с почками следует быть очень аккуратными с арбузом. И конечно не стоит кушать на ночь, бессонная ночь вам обеспеченна.

  46. Aroma пишет:

    Арбуз действительно чудо ягода, очень вкусно с батоном его есть, в тубзик не так часто бегать приходится и можно коктейльчики всякие замутить.

    А про мытье арбуза, лучше его мыть не просто под водой а еще немного протереть мягкой губкой с мылом.

  47. Ремонт пишет:

    На картинке прикольный арбуз в розовом

  48. Дима пишет:

    Арбуз конечно полезен, но бывают ситуации в которых люди травятся им. Не стоит есть ранние арбузы накаченные пестицидами.

  49. Светлана пишет:

    Еще в детском возрасте меня насильно заставили съесть арбуз,так я их потом не любила лет 20.А сейчас распробовала и даже нравятся, даже считаю полезными. Вот такой детский комплекс был, рада что избавилась.

  50. Kai пишет:

    Интересная статейка.. редко вижу инфу о полезности арбуза

    Спасибо Вам

  51. larisa пишет:

    Бесспорно арбуз очень полезен а благодаря вашей статье я еще больше о нем узнала, хотя как то я как раз арбузом сильно отравилась

  52. Дмитрий пишет:

    На дворе зима, а тема арбузов все равно популярна! Комментарии льются рекой )

  53. Сергей пишет:

    Очень хочется зимой!

  54. Деус пишет:

    всем привет.
    Не ну арбуз – это всегда тема. Сколько бы его не ел, все равно через пол часа еще хочется.
    спасибо за статью , очень интересная.

  55. Андрей пишет:

    Вот никогда не задумывался что арбуз может быть еще и опасным :)

  56. 4APK.RU пишет:

    Кроме полезных свойств, арбуз может нанести и вред нашему организму. Надо знать, что, несмотря на то, что арбуз малокалориен, но он имеет высокий гликемический индекс. Арбуз стимулирует аппетит.

  57. itb-development пишет:

    а мне больше дыни нравятся, хотя арбуз тоже ничего :)

  58. Violka.Ch пишет:

    люблю арбузики, но тут главное не переедать, а то будет печалька :(

  59. замена масла пишет:

    А кто ел жёлтый арбуз, как на вкус, пишут что в нём почти нет семечек?
    Особенно на вечер съесть арбуз и ночь пройдёт в туалете))))

  60. Yrenec пишет:

    Полезность арбуза обусловлена в первую очередь его водной составляющей, он прочищает сосуды, почки. Ну и конечно он очень вкусный. Врачи рекомендуют к употреблению.

  61. Алекс пишет:

    Главное ранние арбузы не есть, а то люди травятся ими на регулярной основе, каждый год.

  62. Андрей пишет:

    Очень люблю арбузы. В сезон объедаюсь. Много читал о пользе.

  63. Владислав Федоров пишет:

    Арбузами летом объедаемся – ну очень вкусные они

  64. Владимир пишет:

    Арбуз – это вкусно и полезно одновременно)

  65. Ульяна пишет:

    Я и не знала, что арбуз настолько полезен, очень интересная статья. Но главное его правильно выбрать и купить в нужном месте, чтоб не отравиться.

  66. Евгения пишет:

    Обожаю арбузы и вижу, что не зря))) Где б их зимой раздобыть. ..

  67. Ирина пишет:

    Обожаю арбузы! Жаль, что в средней полосе России их не получается выращивать. Мы как-то попробовали, но результат предсказуемо разочаровал: маленькие и несладкие получились. Ну хоть покупных летом наешься до отвала.

  68. Сергейка пишет:

    Спасибо за хорошую статью

  69. Факты пишет:

    Судя по статье она отлична а вот проблема арбузная есть и будет так как я считаю что все кто продают их привозя суда в Россию всегда пытаются накачать нитратами дабы продать их чтобы они не испортились.

  70. Follow Me пишет:

    ничего не хочу знать я знаю только что он вкусный и красный :)

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

*


− шесть = 2

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

При использовании материалов сайта обратная активная ссылка на zapozitiv.net обязательна.
Сегодня у нас было гостей !!!
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика